Episode 03 - Fear and Anxiety Management (مدیریت ترس و اضطراب)

2025-07-20 · 53 min · episode 3 · 6 entities

episode page audio

Asserted relationships

→ hosted by Amirali Gh person

0.55

evidence rules-v5
Feed author/publisher: Amirali Gh
→ discusses Education concept

0.40

evidence rules-v5
Feed category: Education
→ discusses Self-Improvement concept

0.40

evidence rules-v5
Feed category: Self-Improvement

Entities found in this episode

concepts 4

mentioned Education concept

0.50

evidence rules-v5
Feed category: Education
mentioned Self-Improvement concept

0.50

evidence rules-v5
Feed category: Self-Improvement
discusses Education concept

0.40

evidence rules-v5
Feed category: Education
discusses Self-Improvement concept

0.40

evidence rules-v5
Feed category: Self-Improvement

persons 2

mentioned Amirali Gh person

0.70

evidence rules-v5
Feed author/publisher: Amirali Gh
hosted by Amirali Gh person

0.55

evidence rules-v5
Feed author/publisher: Amirali Gh

Episode description as stored

تو اپیزود قبلی درباره یکی از مهم‌ترین ابزارهای مدیریت افسردگی حرف زدیم؛ نوشتن. حالا در ادامه این مسیر، توی این اپیزود قراره وارد بحث اضطراب بشیم؛ احساسی که خیلی از ما ایرانی‌ها، چه داخل کشور چه خارج از اون، به‌طور مداوم در بحران‌ها باهاش درگیریم. قبل از اینکه راهکارهای جدید رو معرفی کنیم، یکم درباره تفاوت ترس و اضطراب صحبت می‌کنیم؛ اینکه چطوری تجربه‌اش می‌کنیم، چطور باید بهش پاسخ بدیم، و چرا دونستن این تفاوت‌ها می‌تونه بهمون کمک کنه آماده‌تر و آروم‌تر بمونیم. مهمان: محمدجواد فروزان / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی با تشکر از اسپانسر این اپیزود اینستاگرام اوه وبسایت اوه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.