Episode 02 - Expressive Writing (نوشتن اِبرازی)

2025-07-13 · 38 min · episode 2 · 6 entities

episode page audio

Asserted relationships

→ hosted by Amirali Gh person

0.55

evidence rules-v5
Feed author/publisher: Amirali Gh
→ discusses Education concept

0.40

evidence rules-v5
Feed category: Education
→ discusses Self-Improvement concept

0.40

evidence rules-v5
Feed category: Self-Improvement

Entities found in this episode

concepts 4

mentioned Education concept

0.50

evidence rules-v5
Feed category: Education
mentioned Self-Improvement concept

0.50

evidence rules-v5
Feed category: Self-Improvement
discusses Education concept

0.40

evidence rules-v5
Feed category: Education
discusses Self-Improvement concept

0.40

evidence rules-v5
Feed category: Self-Improvement

persons 2

mentioned Amirali Gh person

0.70

evidence rules-v5
Feed author/publisher: Amirali Gh
hosted by Amirali Gh person

0.55

evidence rules-v5
Feed author/publisher: Amirali Gh

Episode description as stored

تو اپیزود قبل تلاش کردیم نگاهی عمیق‌تر به مسئله تغییر نگرش داشته باشیم؛ چون باور داریم بدون تغییر نگرش، هر راهکاری حتی بهترین‌ها می‌تونه گیج‌کننده و بی‌اثر باشه. حالا که اون بستر فراهم شده، تو این اپیزود قراره یکی از مؤثرترین و کمترشناخته‌شده‌ترین راهکارها برای مدیریت افسردگی رو معرفی کنیم. نوشتن اِبرازی. روشی که پشتش سال‌ها پژوهش جیمز پنه‌بیکر، روانشناس اجتماعی، قرار داره. این تکنیک ساده اما عمیق، می‌تونه به شکلی واقعی به پردازش هیجانات کمک کنه، بیشتر از اون چیزی که فکرشو بکنیم. مهمان: محمدجواد فروزان / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی با تشکر از اسپانسر این اپیزود اینستاگرام اوه وبسایت اوه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.